Destrave sua Mente
Práticas simples e eficazes para quem vive travada entre:
“quero mudar” e
“não consigo sair do lugar”.
Destrave sua Mente
Práticas simples e eficazes para quem vive travada entre:
“quero mudar” e
“não consigo sair do lugar”.
Destrave sua Mente
Práticas simples e eficazes para quem vive travada entre:
“quero mudar” e
“não consigo sair do lugar”.
Não é uma promessa milagrosa, atalho ou mágica. É um guia de atividades para experimentar pequenas ações que podem levar a grandes mudanças.
Não é uma promessa milagrosa, atalho ou mágica. É um guia de atividades para experimentar pequenas ações que podem levar a grandes mudanças.
Não é uma promessa milagrosa, atalho ou mágica. É um guia de atividades para experimentar pequenas ações que podem levar a grandes mudanças.
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Destrave sua Mente com:
Práticas simples e eficazes para você que:
* Sabe o que precisa fazer, mas continua adiando.
* Vive dizendo "sim" para todo mundo e "não" para você?
* Se sente sobrecarregada, cansada e sem clareza?
* Gostaria de mudar, mas não sabe nem por onde começar?
Esse ebook é o seu ponto de partida.
Destrave sua Mente com:
Práticas simples e eficazes para você que:
* Sabe o que precisa fazer, mas continua adiando.
* Vive dizendo "sim" para todo mundo e "não" para você?
* Se sente sobrecarregada, cansada e sem clareza?
* Gostaria de mudar, mas não sabe nem por onde começar?
Esse ebook é o seu ponto de partida.
Destrave sua Mente com:
Práticas simples e eficazes para você que:
* Sabe o que precisa fazer, mas continua adiando.
* Vive dizendo "sim" para todo mundo e "não" para você?
* Se sente sobrecarregada, cansada e sem clareza?
* Gostaria de mudar, mas não sabe nem por onde começar?
Esse ebook é o seu ponto de partida.
O conteúdo deste ebook foi desenvolvido com base em abordagens cientificamente reconhecidas como a Terapia Cognitivo- Comportamental, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e o Mindfulness.
Ele foi pensado para ajudar mulheres que vivem travadas entre a vontade de mudar e a dificuldade de agir, oferecendo práticas realistas e acolhedoras que podem iniciar transformações verdadeiras sem fórmulas mágicas, mas com consistência e autoconhecimento.
O conteúdo deste ebook foi desenvolvido com base em abordagens cientificamente reconhecidas como a Terapia Cognitivo- Comportamental, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e o Mindfulness.
Ele foi pensado para ajudar mulheres que vivem travadas entre a vontade de mudar e a dificuldade de agir, oferecendo práticas realistas e acolhedoras que podem iniciar transformações verdadeiras sem fórmulas mágicas, mas com consistência e autoconhecimento.
O conteúdo deste ebook foi desenvolvido com base em abordagens cientificamente reconhecidas como a Terapia Cognitivo- Comportamental, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e o Mindfulness.
Ele foi pensado para ajudar mulheres que vivem travadas entre a vontade de mudar e a dificuldade de agir, oferecendo práticas realistas e acolhedoras que podem iniciar transformações verdadeiras sem fórmulas mágicas, mas com consistência e autoconhecimento.
Esse material é:
Esse material é:
Esse material é:
Um gprático de 7 dias para quem se sente travada, cansada de adiar mudanças e viver no piloto automático. Com exercícios simples, baseados na psicologia, ele te ajuda a agir com mais clareza, presença e leveza no dia a dia.
Você sabe exatamente o que precisa fazer, mas é como se algo dentro de você puxasse o freio de mão todos os dias.
Um gprático de 7 dias para quem se sente travada, cansada de adiar mudanças e viver no piloto automático. Com exercícios simples, baseados na psicologia, ele te ajuda a agir com mais clareza, presença e leveza no dia a dia.
Você sabe exatamente o que precisa fazer, mas é como se algo dentro de você puxasse o freio de mão todos os dias.
Um gprático de 7 dias para quem se sente travada, cansada de adiar mudanças e viver no piloto automático. Com exercícios simples, baseados na psicologia, ele te ajuda a agir com mais clareza, presença e leveza no dia a dia.
Você sabe exatamente o que precisa fazer, mas é como se algo dentro de você puxasse o freio de mão todos os dias.
Você pode começar a:
* Se movimentar mesmo sem motivação, quebrando ciclos que te travam;
* Identificar seus próprios limites e dizer “não” com mais leveza;
* Estar mais presente no seu dia a dia, saindo do piloto automático;
Você pode começar a:
* Se movimentar mesmo sem motivação, quebrando ciclos que te travam;
* Identificar seus próprios limites e dizer “não” com mais leveza;
* Estar mais presente no seu dia a dia, saindo do piloto automático;
Você pode começar a:
* Se movimentar mesmo sem motivação, quebrando ciclos que te travam;
* Identificar seus próprios limites e dizer “não” com mais leveza;
* Estar mais presente no seu dia a dia, saindo do piloto automático;
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O que você vai encontrar?
O que você vai encontrar?
O que você vai encontrar?
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Modelos e exercícios com micro ações que tragam mais clareza e bem-estar, no seu dia a dia, a partir da construção desse hábito.
Práticas que irá ajudar você a: Desenvolver mais compaixão pelos seus sentimentos e pensamentos;
Modelos e exercícios com micro ações que tragam mais clareza e bem-estar, no seu dia a dia, a partir da construção desse hábito.
Práticas que irá ajudar você a: Desenvolver mais compaixão pelos seus sentimentos e pensamentos;
Modelos e exercícios com micro ações que tragam mais clareza e bem-estar, no seu dia a dia, a partir da construção desse hábito.
Práticas que irá ajudar você a: Desenvolver mais compaixão pelos seus sentimentos e pensamentos;
Atividades e conceitos para desenvolver inteligência emocional e para de lutar contra as emoções e aprender a acolhê-las com consciência.
Atividades e conceitos para desenvolver inteligência emocional e para de lutar contra as emoções e aprender a acolhê-las com consciência.
Atividades e conceitos para desenvolver inteligência emocional e para de lutar contra as emoções e aprender a acolhê-las com consciência.
Exercícios para desenvolver, mais clareza mental e emocional, e poder
parar de se cobrar tanto e começar a agir com mais leveza
Aprender a lidar com pensamentos negativos sem se paralisar.
Desenvolver atitudes práticas que gerem transformação de verdade.
Resgatar o seu autocuidado e sua força para tomada de decisão.
Exercícios para desenvolver, mais clareza mental e emocional, e poder
parar de se cobrar tanto e começar a agir com mais leveza
Aprender a lidar com pensamentos negativos sem se paralisar.
Desenvolver atitudes práticas que gerem transformação de verdade.
Resgatar o seu autocuidado e sua força para tomada de decisão.
Exercícios para desenvolver, mais clareza mental e emocional, e poder
parar de se cobrar tanto e começar a agir com mais leveza
Aprender a lidar com pensamentos negativos sem se paralisar.
Desenvolver atitudes práticas que gerem transformação de verdade.
Resgatar o seu autocuidado e sua força para tomada de decisão.
1. Você acorda decidida, mas logo algo dentro de você te trava. Esse ebook é o seu primeiro passo para sair desse ciclo sem fim.
2. Você até tenta começar, mas é como se a mente pesasse mais que o corpo. Este material te guia com leveza por 7 dias de práticas para destravar de vez.
3. Tem dias que parece que você é sua própria barreira? Esse ebook vai te mostrar que dá para sair do lugar, mesmo sem sentir que é o momento perfeito.
1. Você acorda decidida, mas logo algo dentro de você te trava. Esse ebook é o seu primeiro passo para sair desse ciclo sem fim.
2. Você até tenta começar, mas é como se a mente pesasse mais que o corpo. Este material te guia com leveza por 7 dias de práticas para destravar de vez.
3. Tem dias que parece que você é sua própria barreira? Esse ebook vai te mostrar que dá para sair do lugar, mesmo sem sentir que é o momento perfeito.
1. Você acorda decidida, mas logo algo dentro de você te trava. Esse ebook é o seu primeiro passo para sair desse ciclo sem fim.
2. Você até tenta começar, mas é como se a mente pesasse mais que o corpo. Este material te guia com leveza por 7 dias de práticas para destravar de vez.
3. Tem dias que parece que você é sua própria barreira? Esse ebook vai te mostrar que dá para sair do lugar, mesmo sem sentir que é o momento perfeito.
Esta é a sua oportunidade de aprender parar de dizer NÃO para si mesma, e si para todo o resto.
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Esta é a sua oportunidade de aprender parar de dizer NÃO para si mesma, e si para todo o resto.
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Além do conteúdo desse ebook, você também terá acesso aos seguintes bônus:
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+ Bônus 1
+ Bônus 1
+ Bônus 1
Guia da ansiedade,
como controlar os seus sintomas para uma vida mais leve.
Guia da ansiedade,
como controlar os seus sintomas para uma vida mais leve.
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como controlar os seus sintomas para uma vida mais leve.
+ Bônus 2
+ Bônus 2
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Material Prático e Editável para: Despertar de vez a Mulher Forte e Serena Que Já Existe em Você.
Material Prático e Editável para: Despertar de vez a Mulher Forte e Serena Que Já Existe em Você.
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+ Bônus 3
+ Bônus 3
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A sua mente é sua maior inimiga?
Aulão + material Didático.
A sua mente é sua maior inimiga?
Aulão + material Didático.
A sua mente é sua maior inimiga?
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Olá! Eu sou Aline Singulani, psicóloga a mais de 10 anos.
Olá! Eu sou Aline Singulani, psicóloga a mais de 10 anos.
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Sou apaixonada por ajudar mulheres que vivem travadas entre o “eu quero mudar” e o “não consigo sair do lugar”.
Já acompanhei muitas pessoas que, assim como você, sabiam o que precisava ser feito, mas se sentiam presas ao medo, à culpa e à dúvida constante.
Trabalho com abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC), o Mindfulness e a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), sempre com um olhar humano e prático.
Criei este ebook como um convite para você sair do ciclo da paralisia e dar os primeiros passos em direção a uma vida com mais leveza, clareza e escolha.
Sou apaixonada por ajudar mulheres que vivem travadas entre o “eu quero mudar” e o “não consigo sair do lugar”.
Já acompanhei muitas pessoas que, assim como você, sabiam o que precisava ser feito, mas se sentiam presas ao medo, à culpa e à dúvida constante.
Trabalho com abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC), o Mindfulness e a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), sempre com um olhar humano e prático.
Criei este ebook como um convite para você sair do ciclo da paralisia e dar os primeiros passos em direção a uma vida com mais leveza, clareza e escolha.
Sou apaixonada por ajudar mulheres que vivem travadas entre o “eu quero mudar” e o “não consigo sair do lugar”.
Já acompanhei muitas pessoas que, assim como você, sabiam o que precisava ser feito, mas se sentiam presas ao medo, à culpa e à dúvida constante.
Trabalho com abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC), o Mindfulness e a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), sempre com um olhar humano e prático.
Criei este ebook como um convite para você sair do ciclo da paralisia e dar os primeiros passos em direção a uma vida com mais leveza, clareza e escolha.
Perguntas mais frequentes sobre o seu Guia Prático, você tem as respostas abaixo:
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O que é o Destrave sua mente? Como posso me inscrever?
O que é o Destrave sua mente? Como posso me inscrever?
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O ebook é um guia prático de 7 dias para quem se sente travada, cansada de adiar mudanças e viver no piloto automático. Com exercícios simples, baseados na psicologia, ele te ajuda a agir com mais clareza, presença e leveza no dia a dia.
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Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?
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Você terá acesso vitalício ao conteúdo. Isso significa que poderá revisitar o material sempre que precisar, no seu tempo e no seu ritmo. Podendo baixá-lo para uso constante.
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Quais são as formas de pagamento?
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Você pode pagar com cartão de crédito, PIX ou boleto bancário, de forma 100% segura pela plataforma.
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